ホ・オポノポノ
不安や悩みをクリーニング
今日は少しスピリチャルなお話かもしれません。
みなさん、「ホ・オポノポノ」ってご存知ですか？
私がホ・オポノポノに出会ったのは、6年ほど前。 水戸に居た知人宅で「ブルーボトル」を目にしたのが切っ掛けでした。
その時は「へー面白いな〜」くらいにしか思ってなくて、少し書籍を読み囓った程度で、いつの間にか記憶の片隅に追いやられていました。
「ホ・オポノポノ」については各方面で書籍が出ていたり、ホームページも沢山あるので、詳しくはここではお話しませんが、 ブルーボトルが素敵だったので、こちらのページを少しだけご紹介しておきますね★ TOKYO BOTTLE DESIGN
さてさて、ホ・オポノポノとは、ハワイの生活に根付く伝統儀式。 様々な問題は「記憶」が原因で起こっており、これらを「クリーニング」するというものです。
記憶は潜在意識と読み替えてもよいかもしれませんね。
この「ホ・オポノポノ」ですが、たまたま先日コーチングの研修の中で取り上げられており、私の記憶から呼び起こされてきたので、 実践してみたくなって数日取り組んでみました。
出愛が大分前だったので、そもそもの私の記憶が殆ど名称くらいしかなくて、実践方法が間違っていたのでタイムロスがあったのですが、 やるべきことは「ありがとう、ごめんなさい、許して下さい、愛しています」この4つの言葉を心の中で唱えるだけ。
誰かに対してこれを言う必要はありません。 （私、数日それを実践していましたｗ それはそれで良い効果もあったのですが、ホ・オポノポノとは関係ないので。。。）
「愛しています」は一番パワーが高くて他のワードも含むため、それ1つでも大丈夫です。 何も考えたりイメージする必要もありません。 ただただ機械的に、これら4つの言葉を繰り返して下さい。
たったそれだけ。
もう一回言いますね。
たったそれだけ！
騙されたと思ってやってみてください。
私はたった1日だけでも、心が軽くなり、そのお陰で身体まで軽くなる感覚すら覚えます。
自己暗示とはまた違って、本当にちょっとした心の雑音をクリーニングしてるという感覚がみつかればめっけもです。
仕事や育児で疲れた時、自己啓発や自己分析をしすぎてなんだか心が重くなってるとき。
そんな信号を感じても、感じてなくても。
たまには心の洗濯もしてみては如何でしょうか。
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